2010年02月23日
1時間のジョギング
2週間ほど前から朝1時間ほど早く起きて
ジョギングをしています。
身体を引き締めるって理由がキッカケだけど
一番の大きな理由は、健康。
オレも今年6月で30歳。
運動をしないと身体の中がどんどん悪くなって来ると思うんで、
若さを保つためにジョギングを開始しました。
始めたばっかりのときは、3分くらいで歩いてしまったりと
直ぐに息を切らせていましたが、今では1時間走っても止まることはありません。
もちろん、走ってる速度はそんな早くはないですけど、
初めに比べると格段に体力は上がっているし、
体力をつけたいんではなく、有酸素運動をして
身体の細胞を活発化しただけなので、
今のままで十分かなと思ってる。
持続するのが何事も大事だと思ってます。
まだ、2週間なんで、これからもがんばって走り続けたいと思います
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